Detox

Hashi detoks online

Dzień: 23 grudnia 2019

Jadłospis dla osób zmagających się z Hashimoto

Spowolnij chorobę

Marek Zaremba od ponad dwudziestu lat zmaga się z chorobą Hashimoto – przewlekłym zapaleniem tarczycy, które jako choroba autoimmunologiczna może być kontrolowana wyłącznie przez minimalizowanie skutków, a nie bezpośrednich przyczyn. Bardzo często związana jest z problemami hormonalnymi, nieumiejętnością utrzymania prawidłowej wagi oraz nieustającym zmęczeniem. Zbawienna może okazać się dieta, bogata w składniki potrzebne do regulowania pracy organizmu. Hashi detoks. Wzmocnij tarczycę, chudnij bez stresu, pokonaj objawy Hashimoto! to kopalnia wiedzy odnośnie choroby i bogaty poradnik jak sobie z nią radzić. To też mnóstwo przepisów, które z pewnością przypadną do gustu nie tylko chorującym, dzięki czemu wspólne posiłki nie będą nudne.

Dieta w chorobie Hashimoto jest kluczowym elementem do poprawy samopoczucia oraz kontroli wagi ciała. Powinna być ustalana indywidualnie i prowadzona, podobnie jak leczenie, pod okiem lekarza specjalisty. Przede wszystkim należy wyeliminować z diety produkty, które nieprawidłowo wpływają na tarczycę. Należą do nich soja, groch, gotowe wyroby cukiernicze, fast foody, dżemy i soki z koncentratu. Powinno się natychmiast odstawić produkty zawierające duże stężenie cukrów prostych – słodzone napoje, pieczywo jasne, owoce w syropie. Należy zadbać o dostarczenie organizmowi jak największą ilość jodu, selenu, cynku i witaminy D.

Mniej skomplikowane niż myślisz

Osobę, która dowiaduje się o dolegliwości bardzo często nęka poczucie, że nie poradzi sobie z natłokiem informacji i nie przyswoi wszystkich zasad, których w chorobie trzeba przestrzegać. Autor wychodzi na przeciw i krok po kroku tłumaczy jak się do tego zabrać. Przede wszystkim zamieszcza tabelę z polecanymi i nieodpowiednimi produktami spożywczymi. Jej wygodna forma, ściągi, którą można zmieścić do kieszeni, okazać może się zbawienna podczas wyjścia na zakupy czy do restauracji. Proponuje przeprowadzenie kilkudniowego detoksu, który ma oczyścić nasz organizm. Tego rodzaju oczyszczenie może stosować nawet zdrowa osoba, wpłynie on zbawiennie na działanie tarczycy.

Nie wszystko okaże się straszne, autor przewidział prawdopodobnie niechęć do stosowania się do tylu restrykcyjnych zasad i zamieścił jeszcze ciekawszą listę – hashi grzeszków – czyli spis słodkości i przekąsek, którymi możemy objadać się do woli i bez obaw. Niektóre z nich mogą pozytywnie zaskoczyć. Uradowani, że przecież da się z tym żyć (autor udowadnia, że się da i jest to całkiem łatwe) możemy powoli wdrażać do naszego życia nowe zasady żywienia. Przepisy, które są serwowane z pewnością przypadną do gustu większości czytelników. Smaczne, sycące i bogate w witaminy oraz minerały.

Food obraz autorstwa KamranAydinov - www.freepik.com