Detox

Hashi detoks online

Tag: Hashimoto

Jadłospis dla osób zmagających się z Hashimoto

Spowolnij chorobę

Marek Zaremba od ponad dwudziestu lat zmaga się z chorobą Hashimoto – przewlekłym zapaleniem tarczycy, które jako choroba autoimmunologiczna może być kontrolowana wyłącznie przez minimalizowanie skutków, a nie bezpośrednich przyczyn. Bardzo często związana jest z problemami hormonalnymi, nieumiejętnością utrzymania prawidłowej wagi oraz nieustającym zmęczeniem. Zbawienna może okazać się dieta, bogata w składniki potrzebne do regulowania pracy organizmu. Hashi detoks. Wzmocnij tarczycę, chudnij bez stresu, pokonaj objawy Hashimoto! to kopalnia wiedzy odnośnie choroby i bogaty poradnik jak sobie z nią radzić. To też mnóstwo przepisów, które z pewnością przypadną do gustu nie tylko chorującym, dzięki czemu wspólne posiłki nie będą nudne.

Dieta w chorobie Hashimoto jest kluczowym elementem do poprawy samopoczucia oraz kontroli wagi ciała. Powinna być ustalana indywidualnie i prowadzona, podobnie jak leczenie, pod okiem lekarza specjalisty. Przede wszystkim należy wyeliminować z diety produkty, które nieprawidłowo wpływają na tarczycę. Należą do nich soja, groch, gotowe wyroby cukiernicze, fast foody, dżemy i soki z koncentratu. Powinno się natychmiast odstawić produkty zawierające duże stężenie cukrów prostych – słodzone napoje, pieczywo jasne, owoce w syropie. Należy zadbać o dostarczenie organizmowi jak największą ilość jodu, selenu, cynku i witaminy D.

Mniej skomplikowane niż myślisz

Osobę, która dowiaduje się o dolegliwości bardzo często nęka poczucie, że nie poradzi sobie z natłokiem informacji i nie przyswoi wszystkich zasad, których w chorobie trzeba przestrzegać. Autor wychodzi na przeciw i krok po kroku tłumaczy jak się do tego zabrać. Przede wszystkim zamieszcza tabelę z polecanymi i nieodpowiednimi produktami spożywczymi. Jej wygodna forma, ściągi, którą można zmieścić do kieszeni, okazać może się zbawienna podczas wyjścia na zakupy czy do restauracji. Proponuje przeprowadzenie kilkudniowego detoksu, który ma oczyścić nasz organizm. Tego rodzaju oczyszczenie może stosować nawet zdrowa osoba, wpłynie on zbawiennie na działanie tarczycy.

Nie wszystko okaże się straszne, autor przewidział prawdopodobnie niechęć do stosowania się do tylu restrykcyjnych zasad i zamieścił jeszcze ciekawszą listę – hashi grzeszków – czyli spis słodkości i przekąsek, którymi możemy objadać się do woli i bez obaw. Niektóre z nich mogą pozytywnie zaskoczyć. Uradowani, że przecież da się z tym żyć (autor udowadnia, że się da i jest to całkiem łatwe) możemy powoli wdrażać do naszego życia nowe zasady żywienia. Przepisy, które są serwowane z pewnością przypadną do gustu większości czytelników. Smaczne, sycące i bogate w witaminy oraz minerały.

Food obraz autorstwa KamranAydinov - www.freepik.com

Hashimoto to nie wyrok, przekonaj się

Jak jeść z korzyścią dla tarczycy

Hashi detoks. Wzmocnij tarczycę, chudnij bez stresu, pokonaj objawy Hashimoto! to propozycja wydawnicza od Marka Zaremby, który od ponad dwóch dekad zmaga się z wymieniona w tytule chorobą. Zmiany tarczycowe nie mogą być w niej wyleczone, dlatego trzeba dążyć do niezaogniania stanu zdrowia i starać się minimalizować objawy. Choroba autoimmunologiczna, dobrze prowadzona, z dbałością o zdrowie, nie powoduje dyskomfortu w codziennym funkcjonowaniu. Bardzo silnie wpływa na nią dieta, prawidłowo dobrane produkty, w tym witaminy i minerały, mogą zminimalizować zmęczenie, uczucie ciężkości, a także wpłynąć na utratę wagi.

Dobrze dobrane posiłki w diecie Hashimoto powinny zawierać w sobie jod, selen, cynk oraz witaminę D. Te z pewnością dostarczą nam ryby, kasza oraz jajka. Powinniśmy natychmiast wyeliminować cukry proste i trzymać się indeksu glikemicznego. To bardzo ważne, ponieważ od tego zależy, czy utrzymamy prawidłową wagę i poczujemy się lepiej. Przepisy, które proponuje autor są proste w stworzeniu, nie wymagają nadmiernej wiedzy kulinarnej i przede wszystkim można je stosować przy ograniczonym czasie oraz budżecie. A co ze słodkościami? Tradycyjne wyroby cukiernicze niestety nie będą się kwalifikowały, ale nic straconego, ponieważ autor zamieszcza całą listę smakołyków, którymi możemy objadać się do woli. Tak, to możliwe!

Zdrowie jest proste


Terminologia i ogrom zasad, z którymi osoba z dolegliwościami ma po raz pierwszy do czynienia faktycznie może zniechęcać, a nawet przerażać. Autor wychodzi nam na przeciw i tworzy przydatną ściągę z indeksem glikemicznym (możemy ją zabierać na zakupy i mieć pewność, że robimy je dobrze) oraz przydatne tabele, co możemy, a czego nie powinniśmy spożywać. W zbilansowanej diecie ważnym jest, by wpleść do naszego życia odrobinę aktywności fizycznej, dostosowanej do zaawansowania schorzenia i możliwości czasowych, ważne, by regularnie.

Autor proponuje również 10-dniowy hashi detoks, który mogą stosować również osoby zdrowe. To zbawienne działanie dla naszej tarczycy, o którą powinniśmy dbać z należytą starannością. Trzymanie się zasad, nawet przez kilka dni sprawi, że poczujemy przypływ energii, będziemy się budzić wypoczęci i z łatwością przyjdzie nam praca umysłowa. Warto zastosować takie oczyszczanie kilka razy w roku, z pewnością będzie też dzięki temu raźniej osobie w naszym otoczeniu, która zmaga się z chorobą. Należy pamiętać, że naturalne wspomaganie leków jest bardzo ważne, a płynące z tego korzyści możemy odczuć już po kilku dniach od rozpoczęcia kuracji.

Food obraz autrstwa azerbaijan_stockers - www.freepik.com

Dieta przy chorej tarczycy

Słowo “dieta” w dzisiejszych czasach jest bardzo modne, aczkolwiek nie każdy dosłownie rozumie jego dosłowne znaczenie. Dla jednych dieta to porzucenie tylko słodkiego, jednak nie oznacza ono rezygnacji np. ze szkodliwych fast-foodów. Dla innych dieta to porzucenie złych nawyków żywieniowych i rozpoczęcie żywienia w zgodzie z naturą. Dieta może mieć naprawdę różne oblicze. Co jednak zrobić, kiedy prawidłowe żywienie nie odnosi skutków, a waga nadal stoi na zbyt wysokim poziomie? Oznaczać to może problemy hormonalne, chociażby z tarczycą. Dlatego należy zbadać swoją tarczycę, bo być może chorujemy na Hashimoto. Jeżeli tak jest to będzie nam potrzebna specjalna dieta, która pomoże nam opanować problemy zdrowotne i skutecznie schudnąć. Pomóc nam może w tym książka pt.”Hashi detoks. Wzmocnij tarczycę, chudnij bez stresu, pokonaj objawy Hashimoto!” autorstwa Marka Zawady.

Czym jest Hashimoto?

Autor tej książki doskonale zna się na tym temacie, ponieważ sam żyje z tą chorobą już od ponad dwudziestu lat. Przez ten czas borykał się z najróżniejszymi problemami hormonalnymi, wahaniami wagi, aż w końcu udało mu się opracować na tyle zdrową dietę, zdrowe nawyki żywieniowe w związku ze swoją chorobą, że postanowił podzielić się swoimi spostrzeżeniami z innymi osobami. Czym jest Hashimoto? To choroba tarczycy rozregulowująca jej pracę. Jest chorobą autoimmunologiczną ściśle związaną z układem odpornościowym. Hashimoto atakuje potajemnie przez kilka lat, dlatego jej pierwsze objawy nie są dla nas widoczne. Dopiero po jakimś czasie możemy dowiedzieć się, że Hashimoto w pełni rozwinęło się w naszym organizmie, a my możemy walczyć tylko z jej skutkami. Wiele osób błędnie sądzi, że osoby z tą chorobą nie schudną. Jest odwrotnie. Wystarczy tylko sięgnąć po prawidłowo skomponowaną dietę, którą znajdziemy właśnie w tej książce.

Hashi nawyki

Hashi detoks. Wzmocnij tarczycę, chudnij bez stresu, pokonaj objawy Hashimoto!” Marka Zawady to najlepszy, naturalny sposób na to, aby zafundować swojemu organizmowi detoks, który pozwoli nam być zdrowym na ile się tylko da oraz schudnąć. Autor proponuje swoim czytelnikom gotowe plany posiłków na 7, 14 i 21 dni. Jeżeli czujemy się słabi psychiczne, to warto zacząć od najkrótszego okresu, aby udowodnić sobie, że jednak potrafimy. Z książki dowiemy się również jak można żyć z tą chorobą na co dzień? Co należy zrobić po wykonaniu hashi detoksu? Czy można sobie pozwolić na grzeszki? Jak najbardziej, a na dodatek autor podpowie nam jakie Hashi grzeszki możemy brać pod uwagę. Jest to naprawdę dobry poradnik odnośnie żywienia

Food obraz autorstwa freepik - www.freepik.com